Spacer to sposób na poprawę aktywności fizycznej osób w każdym wieku !!! Pobudzenie krążenia i układu oddechowego!!! Obcowanie z przyrodą, relaks, kontakty społeczne, helioterapia! Lato i wakacyjne nastroje sprzyjają aktywności fizycznej w plenerze !!! W trakcie...

Zapraszamy na zajęcia ze studentami AWF Katowice w czwartki i we wtorki o 10:00 na zajęcia online ❤️ 4 filmik z serii Senior aktywny fizycznie. Funkcjonalny trening zdrowotny osób w średnim i starszym wieku - koordynacja 6 film - Retrokrzepa - rozciąganie ciała w...

Pozyskaliśmy od  mgr Anny  Siudy – Gaczyńskiej, terapeuty  pracy z ciałem, nauczycielem jogi, znawcą  technik relaksacji, rozluźniania, harmonizacji i koncentracji organizmu  kilka filmików z cyklu „Powrót do harmonii życia”. 

Odpowiednia aktywność fizyczna jest bezkonkurencyjnym sposobem na zachowanie i poprawę zdrowia, ponieważ RUCH jako cenny środek leczniczy NIE POSIADA OBJAWÓW UBOCZNYCH. Rozwijamy się tak długo jak tylko zechcemy! Na każdym etapie życia możemy zacząć ćwiczyć. Nie...